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五分十一选五

2020-03-29 19:06:38來(lai)源︰延(yan)邊新聞(wen)網

近年來(lai),春節旅游的人越來(lai)越多,因此健康出行極(ji)為重(zhong)要。特別提醒大家,春節出游要從(cong)飲(yin)食、保健、心(xin)理等方面(mian)作好(hao)安排和準(zhun)備,過一個溫暖健康的春節。

一、注意飲(yin)食衛生(sheng)。旅行中小攤小販的食物不能踫,學(xue)會(hui)鑒別飲(yin)食che)晡郎sheng)是否合格,在車(che)船或飛機上要節制飲(yin)食,否則會(hui)引起腸胃不適。

二、帶好(hao)旅行物品(pin)。服裝要選(xuan)擇通風好(hao)、吸熱(re)少、吸水性強和耐髒易洗(xi)的,運動(dong)裝和牛仔褲(ku)最(zui)適宜,鞋子(zi)應選(xuan)擇鞋底顆粒大、抓地力強、防(fang)滑耐磨的運動(dong)休閑鞋。

三、做(zuo)好(hao)保暖防(fang)凍準(zhun)備。出發前根據(ju)目的地寒冷程tan)du),帶足防(fang)寒服裝、鞋、帽和防(fang)凍用(yong)品(pin)。

四、讓(rang)自己(ji)隨時(shi)動(dong)起來(lai)。坐(zuo)車(che)時(shi),如果無(wu)法在過道上行走,就(jiu)站在座位邊,踮起腳尖(jian),抬起後(hou)跟,每次動(dong)作持續幾秒(miao)鐘,做(zuo)上10至15次。

五、滑雪注意保護(hu)好(hao)皮膚(fu)。選(xuan)用(yong)一些油性的護(hu)膚(fu)品(pin),然(ran)後(hou)再用(yong)防(fang)曬霜涂在皮膚(fu)上。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激(ji)太厲害,可選(xuan)擇戴頭套和全封閉型滑雪鏡。

六、作好(hao)心(xin)理準(zhun)備、提高應對能力。出門在外遇(yu)到突發事件(jian),要保持理智和清醒,對危險的來(lai)源、性質和正確應對作出判斷,然(ran)後(hou)堅(jian)持zhi)掏醋躍取/p>

責任(ren)編(bian)輯︰王鈞
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